得了脚气，可以采取以下措施进行治疗和预防：
一、一般治疗
保持脚部卫生：勤洗脚，保持脚部干燥。
经常更换鞋袜，避免长时间穿着同一双鞋子，袜子应每天清洗。
选择透气性好、吸湿性强的袜子和鞋子，以减少脚部潮湿，抑制真菌生长。
饮食调整：饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。
多吃富含维生素的食物，有助于增强皮肤抵抗力。
个人物品管理：洗脚盆、脚巾等私人物品应单独使用，避免与他人共用，以防交叉感染。
二、药物治疗
外用药物：在医生指导下，选择适合的抗真菌药膏进行涂抹，如克霉唑乳膏、硝酸舍他康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等。这些药物能够抑制真菌生长，缓解脚气症状。
使用方法：将药膏均匀涂抹在患处，按摩片刻以促进吸收。一般建议每天涂抹1-2次，具体使用频率和疗程需遵医嘱。
口服药物：对于症状严重或外用药物疗效不佳的患者，可在医生指导下联合口服抗真菌药物治疗，如伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片、氟康唑胶囊等。
口服药物能够深入体内杀灭真菌，但需注意药物副作用和禁忌症，务必在医生指导下使用。
三、其他治疗方法
中药泡脚：使用具有抗真菌作用的中药材如苦参、白癣皮等煮水泡脚，有助于缓解脚气症状。但需注意中药材的选择和使用方法，最好在医生指导下进行。
偏方治疗：一些民间偏方如茄子根煮水洗脚、嫩柳树叶煮水洗脚、白糖反复揉搓等也被认为对缓解脚气症状有一定帮助。但这些偏方缺乏科学依据和大规模临床验证，使用前需谨慎评估其安全性和有效性。
四、预防复发
保持脚部干燥：避免长时间穿着不透气的鞋子和袜子，以减少脚部潮湿。
在潮湿环境下工作或运动后，及时更换干爽的鞋袜。
增强免疫力：保持充足的睡眠和适量的运动，有助于增强身体免疫力，减少真菌感染的风险。
避免交叉感染：不与他人共用洗脚盆、脚巾等私人物品，以防交叉感染。
在公共浴室、游泳池等场所注意个人卫生，避免赤脚行走。
总之，得了脚气应及时就医并采取综合治疗措施以缓解症状、预防复发。同时保持良好的个人卫生习惯和饮食习惯也是预防脚气的重要措施。
